Vitamin A, Manfaat Vitamin A

Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak. istilah vitamin A ini juga di kenal dengan sebutan Retinol yang fungsinya sangat penting sekali untuk menjaga kesehatan mata dan juga membuat tubuh kita sehat serta mempunyai nilai lebih yantu sebagai kecaantikan yang alami. Vitamin A ini sangat penting untuk di konsumsi agar tubuh kita lebih sehat.

Mengonsumsi Vitamin A ternyata banyak manfaatnya diantaranya adalah:

· Untuk menyehatkan mata.

· Untuk mencegah penyakit kanker.

· Untuk mencegah gangguan mata seperti rabun yang banyak menimpa orang di karenakan pola hidup tidak sehat .

Vitamin A memiliki banyak fungsi bagi kesehatan tubuh antara lain:

· Membantu pembentukan pigmen pada mata yang berfungsi sebagai indra penglihatan.

· Membantu pembentukan tulang, menjaga kesehatan gigi dan memperkuat gusi kita.

· Memberikan kesehatan pada kulit yang membuat kulit semakain cantik.

· Sebagai zat pengoptimal perkembangan janin dalam kandungan ibu hamil. Biasanya ibu hamil di sarankan untuk banyak – banyak mengonsumsi vitamin namuan jangan berlebihan.

· Menghambat tumbuhnya sel kanker, khususnya kanker payudara, yang mana penyakit ini wajib di waspadai bagi para kaum hawa. Meskipun penghambatannya tidak dilakukan secara langsung, namun kandungan asam retinoat atau retinol yang terdapat dalam vitamin A, dapat menghambat timbulnya jaringan jaringan penyebab tumbuhnya sel sel kanker payudara sehingga sangat efektif mencegah kanker payudara.

Dan masih banyak lagi manfaat yang di berikan oleh kandungan vitamin A, oleh karena itulah vitamin A ini sangat penting untuk di konsumsi bagi tubuh kita. Untuk menkonsumsi kandungan vitamian A secara optimal, maka kami sarankan jenis makanan yang kaya akan kandungan vitamin A.

Sumber Makanan Vitamin A

Sumber vitamin A terbagi dua yaitu:

1. Sumber vitamin A Nabati

Sumber vitamin A Nabati merupakan sumber vitamin A yang berasal dari tumbuh – tumbuhan. Misalnya seperti, Bayam,Kangkung, Genjer, Bayam Merah, daun kacang panjang, wortel, sawi, pepaya, Jambu biji, jambu mete, Apel, dan masih banyak yang lainnya.

2. Sumber vitamin A Hewani

Sumber vitamin A hewani merupakan sumber vitamin A yang berasal dari hewan. Misalnya seperti, Ikan gabus, kepiting, Hati, Titang, Baronang dan lainnya.

Demikianlah sangat penting sekali vitamin A hal ini di berikan untuk tubuh anda agar semakin sehat dan juga kuat.. Di tambah lagi ada beberapa hal harus anda ketahui mengenai seseorang yang kekurangan vitamin A maka akan mendapatkan berbagai gangguan kesehatan seperti terserang penyakit katarak, rabun senja, kulit berisi, daya tubuh menurun, kebotakan, pusing dan sering pingsan.
Maka, untuk itulah anda sebagai orang yang sangat menjaga kesehatan keluarga anda sepatutnya vitamin A dapat di hadirkan dalam asupan harian anda. Contohnya untuk sarapan pagi, siang dan malam.. Semoga artikel tentang Vitamin A ini bisa bermanfaat kesehatan untuk anda.. Sampai jumpa di artikel selanjutnya..

Title : Vitamin A, Manfaat Vitamin A
Description : Vitamin A adalah vitamin yang larut dalam lemak. istilah vitamin A ini juga di kenal dengan sebutan Retinol yang fungsinya sangat pent...