Di tengah kesibukan, kita sering menahan untuk tidak berkemih dengan alasan ‘tanggung’ atau menahan pipis karena toiletnya kotor. Sebaiknya jangan biasakan menahan kencing karena dapat menyebabkan infeksi.
Menahan Kencing atau pipis kalau keseringan bisa menyebabkan infeksi saluran kemih. Kalau pada wanita, keseringan menahan kencing ini bisa bikin anyang-anyangan, sakit, serta kencing jadi berwarna merah karena ada infeksi.
 |
| Ilustrasi: Menahan Kencing (berkemih) |
Kandung kemih rata-rata memiliki kapasitas menampung urine sekitar 0,4 liter dan ketika seseorang menahan buang air kecil, maka kandung kemih akan melakukan mekanisme seperti halnya melar atau meregang.
Selain itu, semakin lama menahan kencing, kandung kemih dapat menjadi tempat bersarangnya bakteri. Bakteri inilah yang dapat menyebabkan infeksi yang dapat menyebar ke ginjal serta kemungkinan menyebabkan kerusakan yang lebih besar pada tubuh.
Menurut dr. Sudung O. Pardede, Sp. A(K), saat menahan kencing, air yang seharusnya keluar akan ditampung di kandung kemih. Dalam kandung kemih terdapat otot-otot yang menahan air seni. Sehingga saat dia terisi oleh air, ia akan memberikan sensasi ingin berkemih kalau sudah penuh.
Sekali dua kali menahan masih biasa. Tapi, kalau ditahan secara terus menerus seni yang seharusnya keluar dan air seni dari atas yang selalu masuk, maka air seni yang terdapat di kandung kemih akan naik ke atas kembali menuju ginjal. Ini berbahaya karena urin mengandung bakteri. Bakteri yang masuk ke ginjal ini bisa menyebabkan infeksi, bahkan gagal ginjal.
Kandung kemih yang sehat mampu menjaga keadaan saluran kencing dengan mengeluarkan urin secara teratur serta bebas bakteri. Terkadang, jika kita menahan berkemih terlalu lama saat dikeluarkan urin jadi sedikit jumlahnya, bahkan disertai nyeri serta ngilu.
Bakteri penyebab infeksi saluran kencing adalah bakteri yang berasal dari rektum atau anus yang dengan leluasa berpindah ke uretra. Wanita lebih rentan mengalami infeksi ini karena secara anatomis uretra wanita lebih pendek.
Ada beberapa cara yang bisa kitalakukan agar tidak terserang penyakit susah buang air kecil:
- Perbanyaklah mengonsumsi makanan yang sehat, minum air putih yang zat kapurnya rendah, misalnya air mineral.. minumlah sekurang-kurangnya 3-4 liter sehari.
- Jangan sering menahan kencing.
- Jangan duduk terlalu lama, karena dapat menyebabkan susah buang air kecil. jika pekerjaan anda banyak duduk, usahakan sekali2 berdiri untuk relaksasi.
- Hindari menggunakan pakaian yang ketat, terutama celana, karena dapat mengganggu sistem kerja saluran kencing. pakailah yang longgar saja.
- Jangan menggunakan celana yang berbahan dasar kaos atau nilon. gunaan celana dalam yang berbahan dasar katun, sebab aman bagi alat vital dan saluran kencing ketimbang yang berbahan dasar kaos atau nilon.
Nah, itulah yang dapat
HEALTH OF INFORMATION bagikan mengenai
Bahayanya Jika Menahan Kencing. Ketika anda merasa ingin kencing maka segeralah buang karena itu adalah kotoran atau racun yang harus di keluarkan dari tubuh. Semoga arikel ini bermanfaat untuk kita semua...